懷孕期間，女性皮膚因激素變化導致敏感、色素沉著、水腫等問題。建議選用專為孕婦設計的溫和美妝保養品，避免刺激性成分。另外，進行適當按摩可緩解不適，增進夫妻情感聯繫。

全職媽媽感到焦慮可能源於孤獨、責任、時間和社會壓力，自我價值懷疑以及睡眠不足。心靈療癒的方法包括自我關愛、創建私人空間、與孩子互動、與其他媽媽交流、保持笑容和學會放下。

新手媽媽面對寶寶睡眠問題很煩惱，這可能因生理發展、生理需求、外部環境、情感需求及睡眠環境影響。不穩定睡眠會對寶寶及家庭造成負面影響。建議可通過日夜節律區分、設定睡前儀式及優化睡眠環境改善情況。食物、安撫物與按摩亦有助寶寶睡眠。